Өзүн өзү өнүктүрүү курсу
Старт — 6-январь 2025 ж.
Өтүлө турган мөөнөтү: 2 ай, 6-январдан 7-мартка чейин,
2 деңгээл ар бирөө 4 жумадан (дэңгээлдердин ортосунда 1 жума тыныгуу),
Күндө бир жеңил кадам кыласыз (дем алыш кундөрдөн сырткары).
КАТТАЛЛУУ
Курс жөнүндө
Aha.kg компаниясынын “ӨЗҮН ӨНҮКТҮРҮҮ” курсуна каттоо башталды!
“Мен андай кыла албайм”, “Бул менин колумдан келбейт”, “Мага бул болбойт” жана башка, жана башка...
Курс мына ошол бизди чектеген ынанымдарыбыздан арылууга, эркин жашоого үйрөтөт.

Сизге курс эмнеси менен жагышы мүмкүн?

  • Сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон каалаган убакта окуй аласыз.
  • Видеосабактарга күнүнө 5-10 мүнөт гана бөлүү менен, сунушталган ыкмаларды оңой эле колдоно баштасаңыз болот.
  • Видеосабактар ​​менен бирге тренердин коштоосу бар форматты тандаган болсоңуз, бардык суроолоруңузга жума сайын тренер менен болгон жолугушуу учурунда жана 24 саат иштеп турган чат аркылуу жооп аласыз.
Өзүн өнүктүрүү боюнча тренердин видеолору
Катталуунун алдында биздин видеолорду текшерип көрүңүз
Курстун программасы
Старт 6-январда 2025ж. Видео-сабак кадамдар, курсташтар менен талкуулоо, тренердин коштоосу
1-модуль
1-модуль
1-деңгээл: "Мен ОК". 4 жуманын ичинде кийинки сабактар өтүлөт:
  • Өзүңдү өнүктүрүү боюнча жалпы кеңештер
  • “Мен” менен таанышуу
  • Ички диалог, ойлорду тартипке келтирүү
  • Күчтүү жактарды изилдөө
  • Менин уникалдуулугум эмнеде?
  • Эмоция, сезимдер менен таанышуу
  • Эмоцияларды башкаруу техникалары
  • Стресс жана анын таасири
  • Стрессти башкаруу техникалары
  • Стрессти ой аркылуу башкаруу
  • Коркунучтар кайдан пайда болот?
  • Коркунучтар менен иштөө
  • Ички сынчыны аныктоо
  • Ички сынчыны доско айландыруу
  • Өздүк баа жана анын түрлөрү
  • Өздүк бааны көтөрүү
  • Өзүңө кам көрүү көндүмдөрү
  • Өзүңдү колдоо көндүмдөрү
  • Өзүнө ишенимдүү адамдын адаттарын калыптандыруу
  • Экинчи деңгээлге өтүү
2-модуль
2-модуль
2-деңгээл: “Башкалар - ОК”. 4 жуманын ичинде кийинки сабактар өтүлөт:
  • Дүйнөнү кабылдоо позициялары
  • Башкалар менен алака түзүү көндүмдөрү
  • Вербалдык жана вербалдык эмес коммуникация
  • Активдүү угуу көндүмү
  • “Мен-билдирүү”
  • Сый-урмат жана коркуу: айырмасы кандай?
  • Жеке чек араларды аныктоо
  • Жеке чек араны коргоо
  • “Менин” жана “сенин” жеке чек араң
  • Конфликт деген эмне?
  • Чыр-чатаксыз баарлашуу техникалары
  • Конфликтти туура чечүү
  • Башкаларды колдоо көндүмү
  • Жашоодогу ролдор: бала, ата-эне, жетик инсан
  • Карпмандын үч бурчтугу
  • Зыяндуу алакалар же манипуляция
  • Манипуляция: күнөөлүү сездирүү жана газлайтинг
  • Манипулция: бааны түшүрүү
  • Манипулция: кайдыгерлик
  • 3-деңгээлге өтүү
Баа берүү
Баа берүү
Курсту өткөндөн кийин катышуучулар прогрессти талдап курска баа беришет. Кадамдардын жазмаларына (видеозапись) алты ай доступ берилет.
Тренер
Чолпон Бекболотова
Сертификаттуу мугалим жана психолог, тарбиялоо жана инсандык өнүгүү боюнча курстардын тренери. Анын жекече да, топтор үчүн да, анын ичинде ЮНИСЕФ, Кыргызстан Тынчтык Корпусу, International Alert, Өнүктүрүү саясат институту, Youth of Osh ж.б. сыяктуу жергиликтүү жана эл аралык уюмдарга корпоративдик заказдардын алкагында окутуу боюнча чоң тажрыйбасы бар.

Чолпон Бекболотова aha.kg эксперти катары Азаттык, Sputnik, Next TV, Bilesinbi, "Оор күндүн кечи" ж.б. телерадиоберүүлөрүнүн дайымкы коногу.
"БилимтайМ" билим берүү борборунун негиздөөчүсү.
Өз алдынча окуу
5950 сом
  • 2 АЙЛЫК КУРСТУН БААСЫ
  • 2 жуманын ичинде оюңузду өзгөртсөңүз төлөмдү кайтарып беребиз!
САТЫП АЛУУ
Тренердин коштоосу менен
11950 сом
  • 2 АЙЛЫК КУРСТУН БААСЫ
  • 2 жуманын ичинде оюңузду өзгөртсөңүз төлөмдү кайтарып беребиз!
САТЫП АЛУУ
Индивидуалдуу Тренердин коштоосу менен
42950 сом
2 АЙЛЫК КУРСТУН БААСЫ
  • 2 жуманын ичинде оюңузду өзгөртсөңүз төлөмдү кайтарып беребиз!
САТЫП АЛУУ
Суроолорго whatsapp аркылуу жооп бере алабыз