Мен-ОК - Өзүн өзү таануу онлайн курс
Тренердин коштоосу менен старт 11-январь, 2027ж
Өтүлө турган мөөнөтү: 1 ай (4 жума)
Күндө бир жеңил кадам кылып жаңы адаттарга ээ болосуз.
Өтүлө турган мөөнөтү: 1 ай (4 жума)
Күндө бир жеңил кадам кылып жаңы адаттарга ээ болосуз.
Курс жөнүндө
Көп аялдар үй-бүлө, баласы жана жумуш үчүн жашап, өзүнө убакыт таба албай чарчашат. Бул курс — өзүңүзгө кайрылууга биринчи кадам. 20 кыска видеосабакта өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды көрүп, эмоцияңызды түшүнүп, стрессти азайтып, өзүңүздү колдоого үйрөнөсүз. Күнүнө бир гана кадам, ашыкча жүк жок. Бул лекция да, терапия да эмес, жашоого керектүү практикалык көндүмдөр. Кыргыз тилинде, биздин баалуулуктарды урматтоо менен.
Сизге өзүн өнүктүрүү курс эмнеси менен жагышы мүмкүн?
- Сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон каалаган убакта окуй аласыз.
- Видеосабактарга күнүнө 5-10 мүнөт гана бөлүү менен, сунушталган ыкмаларды оңой эле колдоно баштасаңыз болот.
- Видеосабактар менен бирге тренердин коштоосу бар форматты тандаган болсоңуз, бардык суроолоруңузга жума сайын тренер менен болгон жолугушуу учурунда жана 24 саат иштеп турган чат аркылуу жооп аласыз.
Тренер
Чолпон Бекболотова
Сертификаттуу мугалим жана психолог, тарбиялоо жана инсандык өнүгүү боюнча курстардын тренери. Анын жекече да, топтор үчүн да, анын ичинде ЮНИСЕФ, Кыргызстан Тынчтык Корпусу, International Alert, Өнүктүрүү саясат институту, SheStarts, MSDSP, Youth of Osh ж.б. сыяктуу жергиликтүү жана эл аралык уюмдарга корпоративдик заказдардын алкагында окутуу боюнча чоң тажрыйбасы бар.
Чолпон Бекболотова aha.kg эксперти катары Азаттык, Sputnik, Next TV, Bilesinbi, "Оор күндүн кечи" ж.б. телерадиоберүүлөрүнүн дайымкы коногу.
"БилимтайМ" билим берүү борборунун негиздөөчүсү.
Чолпон Бекболотова aha.kg эксперти катары Азаттык, Sputnik, Next TV, Bilesinbi, "Оор күндүн кечи" ж.б. телерадиоберүүлөрүнүн дайымкы коногу.
"БилимтайМ" билим берүү борборунун негиздөөчүсү.
Курс жөнүндө
- Эмнени үйрөнөсүз
- өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды жана өзгөчөлүгүңүздү көрүүнү;
- эмоцияңызды түшүнүп, башкарууну жана стрессти азайтууну;
- коркуу жана «ички сынчы» менен иштөөнү;
- өзүн-өзү баалоону көтөрүп, өзүңүздү аяп-колдоону;
- ишенимдүү адамдын адаттарын калыптандырууну.
- Сабактардан үлгү«Ички диалог» · «Эмоцияны кантип башкарабыз» · «Коркуу менен иштөө» · «Өзүңдө боорукер болуу жана камкордук»
- Кимге ылайыктууЧарчап, тынчсызданып, өзүнө күмөн санаган жана өзүнөн баштоону каалаган айымдарга.
Катышуучулардын кайтарым пикирлери
- Өзүн өзү өнүктүрүү курсу эн Жогорку денгелде өттү! Ар Бир катышуучу ушунчалык кызыгуу менен окууду деп ойлойм. Ишиңиздерге ийгилик, ар бир инсандын жашоосун өзгөртүп жакшы жетишкендиктерге жеткизип ийгилик жаратыныздар.Бекеева Айдай Ааматовна
- Курс абдан керектүү болду. Өзүмдүн жана башка адамдардын баалуулуктарын баалаганга, сыйлаганга жана тынбай билим алууга, изденүүгө түрткү берди. Аха.кейджи окуу борборуна чоң рахмат.Жумамүдүнова Нурзат
- Мен учун бул курстар башка бир аалам ачылгандай болду! Сиздерге чоон рахмат ушундай мумкунчулук түзүп бергенде!Жорова Айгул
- Бул курстан өзүмө пайдалуу жаны маалыматтарды алдым. Сабактар кыска бирок нускалуу болду. Берилген техникаларды дагы колдонуп жатам. Курстун тренери маанисиз, суу сөздөр сүйлөнгөн жок. Чолпон эже сонун түшүндүрөт экен.Жолдошова Кундуз
КУРСТУН БААСЫ
1 жуманын ичинде оюңузду өзгөртсөңүз, төлөмдү кайтарып беребиз!
1 жуманын ичинде оюңузду өзгөртсөңүз, төлөмдү кайтарып беребиз!
Өз алдынча окуу
5300 сом
Сиз күнүгө узактыгы 5-10 мүнөт болгон 20 видеосабак алып турасыз.
САТЫП АЛУУ - Курсту аяктагандан кийин дагы 6 ай бою видеосабактарды көрө аласыз.
- Бул форматта окууну дароо баштасаңыз болот.
Тренердин коштоосу менен
старт 11-январь, 2027ж
старт 11-январь, 2027ж
6667 сом
Сиз күнүгө узактыгы 5-10 мүнөт болгон 20 видеосабак алып турасыз.
+ Катышуучулардын группасына кошуласыз жана 24 саат бою чат аркылуу тренердин коштоосуна ээ болосуз.
САТЫП АЛУУ + Катышуучулардын группасына кошуласыз жана 24 саат бою чат аркылуу тренердин коштоосуна ээ болосуз.
- + Жума сайын онлайн консультация жолугушууларына катышып, сиз сыяктуу башка айымдар менен бир тайпада тренерден түшүндүрмөлөрдү, комментарийлерди жана суроолоруңузга жоопторду ала аласыз.
Индивидуалдуу Тренердин коштоосу менен
20000 сом
Сиз күнүгө узактыгы 5-10 мүнөт болгон 20 видеосабак алып турасыз.
САТЫП АЛУУ - + 24 саат бою чат түрүндө тренердин коштоосуна ээ болосуз.
- + 4 идивидуалдуу онлайн консультация жолугушууларына катышып тренерден түшүндүрмөлөрдү, комментарийлерди жана суроолоруңузга жоопторду ала аласыз.
Азыраак төлөп, көбүрөөк натыйжага жеткиңиз келеби? Анда үч курстан турган пакетти сатып алыңыз!
Суроолор болсо whatsapp жооп бергенде даярбыз
Өзүн өнүктүрүү боюнча тренердин видеолору
Катталуунун алдында биздин видеолорду текшерип көрүңүз